GüLŞaH'ın Psikolojik ve Spiritüal DüNYaSı

İçsel bir diyalog olmadan kendisiyle baş başa kalmak, evrenin sesini duymak hepimizin buna ihtiyacı vardır. Düzenli uygulanmalıdır. Ses her zaman gerekli değildir. Her kelime küresel dönüşüm yeteneğine sahip olduğunu unutma. Japon kültüründe Sessizlik maneviyatın tanığıdır. Saygıdır. Kişinin kendisiyle ve dünyada Tam bir uyum içinde olması için gereklidir.  Bilinçli çaba akılda iz bırakır.  4 sınırsız zihin ya da uyanmış kalbin 4 niteliği:  1. Metta: Nezaket - bağlantıda olma duygusu, derinle derin bilme hali. Bu herkesi sevmek değil bir gün daha büyük bir şeyin parçası olduğumuzu bilmektir. 2. Koruna: Şefkat - kalplerimizin başkalarının acısına titremesidir. Kalpler hareket eder. 3. Mudita: Sevin ç - sempatik Sevinç başkalarının sevincine sevinmek, kıskanmamaktır.  4. Upekha: Ilımlılık, sakinlik - hiçbir şey Kalıcı değil, ılımlılık zihnin dengede olmasıdır. Olur böyle şeyler deyip derin bir anlayış geliştirmektir. Denge bilgelikten doğar. Bir yükselir...

Kuzey Yarım Küre'de yaklaşık olarak 21 Mart İlkbahar Ekinoksu - 23 Eylül Sonbahar Ekinoksu'dur. Güney Yarım Küre'de yaklaşık olarak 21 Mart Sonbahar Ekinoksu - 23 Eylül İlkbahar Ekinoksu'dur. Yaz gündönümü , Güneş ışınlarının Yengeç Dönencesi'ne yılda bir defa (yaklaşık 21 Haziran'da) dik geldiği an. Kuzey yarımkürede en uzun gündüz yaşanır ve günler kısalmaya, güney yarımkürede en kısa gündüz yaşanır ve günler uzamaya başlar. Bu tarih, bâzı bazı ülkelerde kuzey yarımkürede yazın, güney yarımkürede kışın başlangıcı sayılır. Kış gündönümü ,(yaklaşık 21 Aralık)  güneş ışınlarının   Oğlak Dönencesi 'ne  dik  geldiği an.   Kuzey yarımkürede  günler uzamaya,  güney yarımkürede  kısalmaya başlar. Bu tarih bazı ülkelerde kuzey yarımkürede kışın, güney yarımkürede yazın  başlangıcı  sayılır. Bununla beraber bazı ülkelerde de yazın veya kışın  tam ortası  kabul edilir. Güney yarımkürede en uzun  gündüz , Kuzey yarımkürede en u...

1. Ağaçtaki en tatlı şeftali olabilirsin ama bazı insanlar şeftali sevmez.  2. Hayattaki ilerlemenizi fark etmiyorsun çünkü her seferinde çıtayı yükseltiyor.  3. Bırak ya da sürüklen. 4. Başkalarını ısıtmak için kendini ateşe atma. Yani; insanları güldüreceği mi diye kendinle dalga geçme. Kendinle ilgili şeyleri meze yapma. 5. Balta unutur ağaç unutmaz.  6. Güvercinle satranç oynama. Yani; doğru kişiyi seç. Güvercin masaya sıçar hem de kazandım der.  7. Savaşan kaybedebilir ama savaşmayan zaten kaybetmiştir. Yani; içine atma. Savaş. 8. İlişkilerde hayırseverlik olmaz  9. Hayatın sana ne getireceğini seçemezsin ama nasıl tepki vereceğini seçebilirsin.  10. Eğer birisi seni bir seçenek olarak görüyorsa ben de onu bir seçim olarak hayatımdan çıkarma konusunda yetkiliyim.  11. Umut işkenceyi uzatır. Önce kendini kontrol et sonra herhangi bir durumu kontrol edebilirsin.

Dikkatlilik. Bilinçli olmak. Hepimizin mutlaka duymuş olduğu bir şeydir bu. Ancak hâlâ şunu merak ediyor olabilirsiniz: "Dikkatli farkındalık tam olarak nedir ?  Duygusal, ruhsal ve zihinsel refahın en önemli bileşenlerinden biridir . Var olmak, olduğumuz gibi. Yargılama yok, endişe yok, beklenti yok. Kendimizin özünü fiziksel formlarımızdan, düşüncelerimizden ve duygularımızdan ayırmak. Farkında olmak, farkındalık, duygusal dayanıklılık ve içsel güç oluşturmamıza yardımcı olur. Farkındalık , yalnızca kendimizi ve amacımızı daha iyi anlamamıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda en etkili olanlardan biridir.kaygı için doğal çözümler. Neyse ki, farkında olmak için herhangi bir özel araca, beceriye veya ekstra zamana ihtiyacınız yok. Burada ve orada biraz dikkatli olmak bile büyük fark yaratabilir! "Azar azar, az çok olur." Öncelikle farkındalığın ne olduğundan bahsedelim . Biraz korkutucu gelebilir, en azından ilk başta bana öyle geldi. Bir nevi medita...

  Bu hayatta en çok neye ya da kime güveniyorsun? Birincisi aynaya baktığımda gördüğüme, İkincisi, yukarı baktığımda görmediğime güveniyorum... Kitap dünya çapında 30 milyon kopya sattı ve 50 dile çevrildi. Kitapta yapılan bilimsel iddialar, kitabın hiçbir bilimsel temeli olmadığını savunan bir dizi eleştirmen tarafından reddedildi. The Secret, Rhonda Byrne'ın aynı adlı önceki filmden uyarlanan2006 tarihli bir kişisel gelişim kitabıdır. Bir kişinin hayatındaki nesnel koşulları etkileyebileceğini iddia eden sözde bilimsel çekim yasası inancı na dayanmaktadır. Kitap, etkinliğinin güvencesi olarak enerjiyi iddia etmektedir. Evren sizden ne duyarsa onu verir: Evrene olumlu mesajlar gönderebilmenin ipuçları:  Hiç evrene mesaj gönderip karşılığını alamadığınızı düşündüğünüz oldu mu? Peki evrenden istediğiniz şeyleri almanın bir yolu olduğunu biliyor musunuz? Aslında evren, sizden ne duyarsa onu size vermekten başka bir şey yapmıyor. Ancak burada önemli olan sizin isteme şekliniz. H...

Zihninize her zaman olumlu düşüncelerle dolu tutmalısınız, böylece onların güçlü titreşimleri dışarıdan gelebilecek tüm olumsuz ve yıkıcı düşünceleri savuşturacaktır.  -Claude M. Bristol Önce kendinizi kontrol ederseniz, herhangi bir durumu kontrol edebilirsiniz.  ~Florence Scovel Shinn İnsan sürekli ciddi olur ve biraz eğlenip rahatlamak için kendine izin vermezse, katılaşır farkına varmadan dengesizleşir. - Herodot Biz buraya dünyayı değiştirmek için toplanmadık. Mütevazı bir önerimiz var; Yeni Bir Dünya yaratmak. - Comandante Romano 1.Kadınlar İstanbul'u Hayal etmeli. Altın kubbelerin rüyaları. Benim kendi şiirsel damarımda taşlanmalı nokta her şeyle alay edilmeli ve 3 nokta ile Bitmeli... 2. Bir kadın olarak benim ülkem yok. Bir kadın olarak kendime bir ülke istemiyorum. Bir kadın olarak benim ülkem Bu Dünya. - Virginia Woolf Kendini daha iyi sevdiğinde varlığını korursun. - Isabella Adyani. Şükretmek sadece en büyük erdemlerden biri degil, diger bütün erdem...

Merhaba! Tarım teknolojisi ve psikolojik danışmanlık alanlarında lisans derecesiyle mezun olmuş olmam oldukça ilgi çekici ve değerli bir kombinasyon. Her iki alanın da kendine özgü zorlukları ve fırsatları bulunmakla birlikte, bu iki farklı disiplini bir araya getirerek hem tarım sektörüne hem de bireylerin psikolojik iyi oluşuna katkıda bulunabilirim.  Tarım Teknolojisi ve Psikolojik Danışmanlık Arasında Nasıl Bir Bağlantı Kurabiliriz?  * İnsan Odaklı Tarım: Tarım teknolojileri giderek daha karmaşık ve insan odaklı hale geliyor. Bu noktada, çiftçilerin ve tarım çalışanlarının bu yeni teknolojilere adaptasyonu, eğitimleri ve psikolojik destekleri büyük önem taşıyor.   * Sürdürülebilir Tarım ve Psikoloji: Sürdürülebilir tarım uygulamaları, çiftçilerin ve tüketicilerin psikolojik iyi oluşuyla yakından ilişkili olabilir. Örneğin, doğal kaynakların korunması, gelecek nesiller için sürdürülebilir bir çevre bırakma düşüncesi insanlarda olumlu duygular uyandırabilir. Ben de...

  Fotoğraf: Tim Mossholder , Unsplash . Plastik kirliliği gezegenimizi yok ediyor; plastik kullanımımızı reddetmenin, azaltmanın zamanı geldi. Plastik kullanımını neden azaltmalıyız? Ucuz, dayanıklı ve kolay şekillendirilebilir bir malzemedir. Bu çok yönlü özellikler plastiği dünyanın en yaygın malzemelerinden biri yapar. Ancak aynı zamanda özellikle okyanuslarımızda büyük bir kirleticidir . Plastik kirliliğiyle ilgili bazı gerçeklerle plastiğin gezegenimiz üzerindeki etkisini inceleyin. Dünya nüfusu her yıl 300 milyon ton plastik atık üretiyor. Her yıl 8 milyon tondan fazla plastik okyanuslara karışıyor. İnsanlar her hafta 5 gram plastik tüketiyor. Üretilen plastiğin yaklaşık %36'sı ambalajlamada kullanılıyor ve bunun %85'i çöp sahalarına gidiyor. Okyanus yüzeyinin yaklaşık %40'ı plastik atıklarla kaplıdır. Plastik tüketimimiz ve davranışlarımız bu şekilde devam ederse, 2030 gibi erken bir tarihte okyanusta balıktan daha fazla plastik olacak. Seyahat ederken plastik kullan...

En sevdiğim hobilerimdendir. Yoga pratiğine yeni bir boyut kazandırmak ve suyun huzur verici etkisini deneyimlemek için SUP Yoga ile tanışın. Geleneksel yoga pratiğinin suyun üzerinde yapılması ile ortaya çıkan SUP Yoga, doğanın sakinleştirici etkisiyle beden ve zihin uyumunu daha derin bir seviyeye taşıyor. Bu yenilikçi yoga türü, dingin bir su üzerinde gerçekleşen seanslarla hem zihinsel hem de fiziksel dengeyi güçlendiriyor. Deniz, göl veya nehir gibi su kütlelerinde yapıldığında meditasyon ve farkındalık düzeyini artırarak stres ve kaygıyı azaltan bu yoga çeşidi, spor ve doğayı bir araya getiren benzersiz bir deneyim yaşatıyor.  Suyun Üzerinde Denge: SUP Yoga Nedir? SUP Yoga, adını İngilizce "Stand Up Paddle Board" kelimelerinin baş harflerinden alan ve "ayakta kürek çekme" anlamına gelen bir yoga çeşididir. Bu yoga türü, geleneksel yoga pozlarını suyun üzerinde, genellikle bir paddle board üzerinde yapmayı içerirken; denge yeteneklerini güçlendirmeyi, beden ve ...

**Sabır ziyaret etti beni** Ve hatırlattı ki, Güzel şeyler meyve vermek için zamana ihtiyaç duyar. Ve sağlam adımlarla yavaşça büyür. **Huzur ziyaret etti beni** Ve hatırlattı ki,   Hayatın fırtınalarında sakin kalabilirim,   Etrafımı saran kaosa rağmen.   **Umut ziyaret etti beni**   Ve hatırlattı ki,   Daha iyi günler yakındır   Ve o, her zaman bana rehberlik edip beni yükseltecektir.   **Tevazu ziyaret etti beni**   Ve hatırlattı ki,   Onu, kendimi küçültüp azaltarak değil,   Dünyaya hizmet ederek ve etrafımdakileri yükselterek bulabilirim.   **Nezaket ziyaret etti beni**   Ve hatırlattı ki,   Kendime ve çevremdekilere karşı   Daha yumuşak, bağışlayıcı ve şefkatli olmalıyım.   **Özgüven ziyaret etti beni**   Ve hatırlattı ki,   Başkalarını rahat ettirmek için   Yeteneğimi ve hediyelerimi saklamamalıyım,...