GüLŞAH'ın Psikolojik Uyanış Rehberi

  A. Travma ve Travmatik Olaylar İnsanların başından geçen ileri derecede üzücü ve sarsıcı yaşantılara travma adı verilmektedir ve bireyin kontrol edemediği ve duygusal olarak üstesinden gelmekte zorlandığı yaşantılara bağlı olarak ortaya çıkmaktadır (Sayıl, 1992). Deprem, sel gibi doğal felaketler, yangınlar, saldırılar, işkenceler, tecavüz ve taciz, yaşamdaki travmatik olaylardır ve insanlar bu tür olaylarla karşılaştıkları zaman acı hissetmektedirler. Ayrıca bu travmatik olaylarda kayıp durumu da söz konusu ise; kayıp olgusunun yarattığı duygusal yıkım nedeniyle insanlar ağır ruhsal belirtiler gösterebilmektedir. Örneğin; deprem yaşantısını deneyimlemiş bir birey, olay hakkında konuşmak istemeyip, olayla ilişkili bir ses, bir görüntü, bir kokudan rahatsız olabilmektedir. O binaya, hatta travmatik olayı yaşadığı şehre bile tekrar girmek istemeyebilir. Travmatik olay yaşayan kişiler, olay esnasında yaşadığı korkuyu genelleyebilmekte, o an hissettiği duygu durumunu tekrar yaşamın b...

Modern yaşamın hızı, stresi ve bitmek bilmeyen talepleri bazen zihnimizi olduğu kadar bedenimizi de yorar. Çoğu zaman iyileşmeyi sadece "konuşarak" ararız, ancak duygularımızın ve travmalarımızın kaslarımızda, duruşumuzda ve nefesimizde saklı olduğunu unuturuz. İşte tam bu noktada, hem geleneksel psikoterapiler hem de bedeni merkeze alan yaklaşımlar devreye giriyor. Bu yazıda, zihin ve beden arasındaki o kopmaz bağı yeniden keşfedeceğiz. Temel Terapi Yöntemleri Nelerdir? Terapi dünyası oldukça geniştir ve her yöntem farklı bir ihtiyaca hitap eder. İşte en yaygın olanlardan bazıları:  * Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşünce kalıplarını değiştirerek duyguları ve davranışları düzenlemeyi hedefler. "Şu an" odaklıdır.  * Psikanalitik / Dinamik Terapiler: Çocukluk deneyimlerine ve bilinçaltındaki süreçlere odaklanarak sorunun kökenine iner.  * EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma): Özellikle travma sonrası stres bozukluklarında kullanılan, beynin bilgi işleme sür...

Astroloji, gök cisimlerinin yaşayan varlıklar üzerindeki etkisini tanımlayan antik bir bilgi sistemidir. İki küresel dala ayrılır: Doğuda Çince - Vedik ve Batı astrolojisi. Vedik astrolojisi Jyotish antik Hindistan'daki büyük Rişilerin sezgileri sayesinde ortaya çıktı. Bilgi, binlerce yıl boyunca öğretmenden öğrenciye aktarıldı, kutsal kutsal kutsal kitaplarda ve mantralarda tarif edildi, bu yüzden bunu bize yaptı. Sanskritçe yazılmış en önemli Jyotça tez Brihat Parashara Hora Shastra olarak kabul edilir.  Öğretiler karma kanununa dayanır: bu hayatta önceki enkarnasyonlarda kendimize "hazırladığımız" yolu yaşıyoruz. Çok çalıştığımız ve iyi işler yaptığımız alanlar bu hayatta daha olumlu olacaktır. Ve karma borcu olanlar, zorluklar yoluyla dikkat çekecek. Gezegenler ve zodiak işaretleri, Ruh'un yaşam yolculuğu, ilişkileri, başarıları ve hataları hakkında bilgileri ortaya çıkarır. Hangi yolun tamamlandığını ve hangisinin alınması gerektiğini gösteriyorlar. Vedik astrolo...