GüLŞAH'ın Psikolojik Uyanış Rehberi

Mantra nedir? Mantranın Sanskritçe dilinde, ”manas” yani zihin, ”trai” yani araç kelimelerinin bir araya gelerek bir araya gelmeleri ile ilgili bir kelimedir ve ”zihin aracı” ya da ”zihnin aracısı” işine gelir. Hindular ve Budistler mantrayı “spiritüel ses formülü” olarak adlandırmışlar. Hinduların kutsal yazıtlarında mantra için “Düşünüldüğünde ya da tekrarlandığında kişinin üyeliğini alacak olan şey” denmiştir. Mantra, Sanskritçe dilinde doğru şekilde telaffuz tekrarlandığında fiziksel olarak her yerde, sinir sistemi, organları, enerjik dünyadaki, enerji kanallarını ve çakraları güçlü şekilde sunulan insan sesidir. Sanskrit dilindeki mantralar aynı zamanda insandaki büyümedeki omurganın faaliyetinde bulunan ve enerjik bedenimizin güç kaynağı olan kundalininin de uyandırılması için anahtar görevi görür. Mantralar nasıl çalışır ve nasıl kullanılır? Öncelikle dikkat etmeniz gereken şey şu: Eğer bir mantra ile toplantıda ve disiplinli belirli güçleri harekete geçirebilecekseniz. Mantranı...

Psikolojik Sağlamlık Nedir? Nasıl Desteklenir? Zor zamanlardan geçerken en dayanıklı olan kişiler üzülmeyen, öfkelenmeyen, acı çekmeyen kişiler değil kararlı, cesur, yaratıcı, proaktif olabilen, her şeye rağmen umutlu ve iyimser kalabilen kişilerdir. Hayatın kusurluluğu ve acımasızlığı karşısında üzerinde kontrol sahibi olduğumuz tek faktör psikolojik sağlamlığımız yani strese karşı duruşumuz, düşünce yapımız, duygularımız ve aksiyonlarımızdır. Kimse doğuştan hayatın tüm streslerine karşı dayanıklı doğmaz ancak psikolojik sağlamlığını geliştirebilir. Hepimizin zor zamanlardan mutluluğu hissedebileceği günlere geçebilmesi için psikolojik sağlamlığını; duygusal, fiziksel, zihinsel ve sosyal dayanıklılığını beslemesi, iç gücünü her daim büyütmesi gerekir. Yaşam zaman zaman bizleri çok zorlayabilir; büyük kayıplar, felaketler yaşatabilir, çaresizliğe sürükleyebilir. Böyle kriz anlarında gündelik yaşamın her unsuru anlamını ve önemini kaybederken hepimizin sahip olduğu tek bir beceri bizi d...