GüLŞAH'ın Psikolojik Uyanış Rehberi

Her bireyin dünyayı algılama, bilgi işleme ve öğrenme şekli parmak izi kadar kendine özeldir. Bu rehberde; düşünme stillerinizi, baskın zekâ türlerinizi ve öğrenme biçimlerinizi keşfederek potansiyelinizin kilidini nasıl açabileceğinizi inceleyeceğiz.  Her bireyin kolaylıkla öğrenebildiği bir yol mutlaka vardır ve yine her bireyin yetenekli olduğu bir beceri alanı vardır. Önemli olan eğitimcilerin ve ailelerin çocuklarının ilgi ve yetenek alanlarını dikkatle gözlemleyerek, onları kendilerini güçlü hissettikleri alanlara yönlendirmeleri ve bu şekilde öğrenme süreçlerine yardımcı olabilmeleridir. Bireyler yaşantılarından bir işi yaparken, belirli amaçlarını gerçekleştirirken ve karşılaşılan sorunların çözümünde farklı düşünmeler gerçekleştirmektedirler. Düşünme becerilerinin uygulamaya geçirilmesi aşamasında bireylerin düşünme eğilimlerinde tercih ettikleri yaklaşım ve yollar stil olarak tanımlanır. Öğrenme sürecinde de öğrenciler edinmeye çalıştıkları davranışları ve günlük etkinlik...

Modern yaşamın hızı, stresi ve bitmek bilmeyen talepleri bazen zihnimizi olduğu kadar bedenimizi de yorar. Çoğu zaman iyileşmeyi sadece "konuşarak" ararız, ancak duygularımızın ve travmalarımızın kaslarımızda, duruşumuzda ve nefesimizde saklı olduğunu unuturuz. İşte tam bu noktada, hem geleneksel psikoterapiler hem de bedeni merkeze alan yaklaşımlar devreye giriyor. Bu yazıda, zihin ve beden arasındaki o kopmaz bağı yeniden keşfedeceğiz. Temel Terapi Yöntemleri Nelerdir? Terapi dünyası oldukça geniştir ve her yöntem farklı bir ihtiyaca hitap eder. İşte en yaygın olanlardan bazıları: *Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşünce kalıplarını değiştirerek duyguları ve davranışları düzenlemeyi hedefler. "Şu an" odaklıdır. *Psikanalitik / Dinamik Terapiler: Çocukluk deneyimlerine ve bilinçaltındaki süreçlere odaklanarak sorunun kökenine iner. *EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma): Özellikle travma sonrası stres bozukluklarında kullanılan, beynin bilgi işleme sürecini ...