GüLŞAH'ın Psikolojik Uyanış Rehberi

"İNSAN KENDi YARATTIĞI DÜNYAYA DOĞAR." Vedik kültüre ait olan Karma felsefesi, gücünü "eylem" ifadesinden alır. Doğadaki her şey, eylemin ve onun yarattığı su dalgalarının üzerine kuruludur. İnsan bedeni ve zihni; verdiği kararlar, vardığı yol ayrımları ve harekete geçirdiği düşüncelerin yarattığı sonuçlara göre bir hayat rotası çizer. Karma, her fiziksel, zihinsel veya duygusal eylemin, şimdiki zamanı ve geleceği etkileyen bir dalgalanma etkisi yarattığı fikrini temsil eder. Bir taş atıldığında gölettin yüzeyinde oluşan dalgalanmalar gibi, eylemler de enerjik titreşimler yayar. Karma türleri:  Prarabdha - Kriyamana - Agama Sanchita karma, bir yaşamdan diğerine aktarılan tüm eylemlerin toplamıdır. Birikmiş tüm karmanın deposudur. Hinduizm, Budizm ve Sihizm, ruhun yeniden doğduğuna ve birçok yaşam/reenkarnasyon deneyimlediğine inanır. Her yaşam, önceki reenkarnasyonlardan gelen karma tarafından şekillendirilir. Tam da gök cisimlerinin, tezahür için olgunl...

Yeni yılda bir boş defter almak, hediye ajanda almak ve vermek en heyecan verici duygulardan biridir. Çok fazla potansiyel, çok fazla özgürlük var! Ön kapağı açarken duyduğunuz his, elinizdeki kağıdın dokusu… Rafa kaldırılan, bir dolapta duran bu defterlerle ne yapabiliriz? Teknoloji gelişse de boş bir defter ya da ajandaya yazmak her zaman için daha üretken ve verimli olmamızı sağlar.  Psikologlar yazmanın mental sağlık için oldukça önemli olduğundan sıklıkla bahsediyor. Özellikle olumlu duyguları pekiştirmek ve unutmamak için minik notlarla oluşturulan günlüklerin sağlık için yararlı olduğundan bahseden uzmanlar, bunun bir rutin haline getirilmesini öneriyor. "SÖZ UÇAR, YAZI KALIR. " 1. Hobi Günlüğü Hobi sahibi olmayı seviyor musunuz? O zaman hobinizle ilgili tüm projeleriniz ve satın alımlarınız için bir günlük tutun! Planlarınızın kabataslak fikirlerini çizin, projeler için ölçüm yapın ve gelecekte ihtiyaç duyduğunuz veya almak istediğiniz öğeleri not edin. Çizgil...

Psikolojik Sağlamlık Nedir? Nasıl Desteklenir? Zor zamanlardan geçerken en dayanıklı olan kişiler üzülmeyen, öfkelenmeyen, acı çekmeyen kişiler değil kararlı, cesur, yaratıcı, proaktif olabilen, her şeye rağmen umutlu ve iyimser kalabilen kişilerdir. Hayatın kusurluluğu ve acımasızlığı karşısında üzerinde kontrol sahibi olduğumuz tek faktör psikolojik sağlamlığımız yani strese karşı duruşumuz, düşünce yapımız, duygularımız ve aksiyonlarımızdır. Kimse doğuştan hayatın tüm streslerine karşı dayanıklı doğmaz ancak psikolojik sağlamlığını geliştirebilir. Hepimizin zor zamanlardan mutluluğu hissedebileceği günlere geçebilmesi için psikolojik sağlamlığını; duygusal, fiziksel, zihinsel ve sosyal dayanıklılığını beslemesi, iç gücünü her daim büyütmesi gerekir. Yaşam zaman zaman bizleri çok zorlayabilir; büyük kayıplar, felaketler yaşatabilir, çaresizliğe sürükleyebilir. Böyle kriz anlarında gündelik yaşamın her unsuru anlamını ve önemini kaybederken hepimizin sahip olduğu tek bir beceri bizi d...

Spritüal b ir seçimdir. Yaşam Tarzıdır. Varoluşunu merak eden herkes bu yaklaşıma sıcak bakmalıdır. Bilimselliği tartışılır. Ruhu kimse görmemiştir, diğer dünyalara kimse gidişte geri dönüp anlatmasa da buna inançlı olmak denebilir. Mantık bir yere kadar işlese de bilimin de açıklayamadığı olaylar ve bilinçdışı gerçeği beni bu yaklaşımın gücüne inanmayı seçtirmiştir. Hayal gücünü çalıştırır ki yetişkin olduğunda buna çok ihtiyaç vardır.  Çocukken sık kullandığımız hayal gücü körelir ve yıpranır. Bu yaklaşım bana tekrar hayal gücümü geri verdi diyebilirim.  Spiritüalizmin her zaman bilimden uzak tutulmuştur ama bu anlayışın en az bedeni zihinden ve ruhtan ayrı bir organizma gibi değerlendirmek kadar eksik olduğunu söyleyebiliriz. Bana göre meditasyonun temelinde  “kendimizden daha büyük bir şeyin parçası olduğumuzu”  fark etme anı yatıyor. Spiritüalizm ,  öte âlemcilik  ya da  tinselcilik  terimi  Latince  “ ruh ” anlamına gelen “spiritus...