GüLŞAH'ın Psikolojik Uyanış Rehberi

Kitap okumak hayatıma neşe katıyor! 📚 Her yeni hikaye beni farklı dünyalara götürüyor. ✨ Bazen eski İstanbul sokaklarında gezerken buluyorum kendimi, bazen de geleceğin fantastik diyarlarında. 🚀 Okuduğum her cümle zihnimi besliyor, bilgimi artırıyor. 🧠 Kitaplar en iyi dostlarımdan biri, onlarla vakit geçirmeyi çok seviyorum. Bu alışkanlığı herkesin edinmesini dilerim.  Fazla çaba sarf etmeden eğlendirip, bilgilendiren televizyon, bilgisayar gibi teknoloji harikası iletişim araçları ile görsel cazibesi yüksek, oyalayan ve eğiten bir çok oyun ve oyuncak arasından çocuklara kitabı sevdirmek günümüzde artık daha zorlaşmaktadır. Bu kadar uyarana sahip olmadığımız 20-30 yıl öncesinde tercih ettiğimiz, doğum günlerinde hediye olarak seçtiğimiz kitaplardı. Şimdi ise çocuklar klasik roman kahramanlarını değil, çizgi film kahramanlarını daha iyi tanıyorlar. Bebeklikten başlayarak çocukları renk, çizgi ve sözcüklerle tanıştıran, anadilini öğrenmesine yardımcı olan kitaplar, hem görsel, hem...

Modern yaşamın hızı, stresi ve bitmek bilmeyen talepleri bazen zihnimizi olduğu kadar bedenimizi de yorar. Çoğu zaman iyileşmeyi sadece "konuşarak" ararız, ancak duygularımızın ve travmalarımızın kaslarımızda, duruşumuzda ve nefesimizde saklı olduğunu unuturuz. İşte tam bu noktada, hem geleneksel psikoterapiler hem de bedeni merkeze alan yaklaşımlar devreye giriyor. Bu yazıda, zihin ve beden arasındaki o kopmaz bağı yeniden keşfedeceğiz. Temel Terapi Yöntemleri Nelerdir? Terapi dünyası oldukça geniştir ve her yöntem farklı bir ihtiyaca hitap eder. İşte en yaygın olanlardan bazıları:  * Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşünce kalıplarını değiştirerek duyguları ve davranışları düzenlemeyi hedefler. "Şu an" odaklıdır.  * Psikanalitik / Dinamik Terapiler: Çocukluk deneyimlerine ve bilinçaltındaki süreçlere odaklanarak sorunun kökenine iner.  * EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma): Özellikle travma sonrası stres bozukluklarında kullanılan, beynin bilgi işleme sür...

Mitos söylenen ya da duyulan sözdür; masal, öykü, efsane anlamına gelir. Loji ise, ilk anlamı söz olmakla birlikte bilim anlamına gelir.  O halde mitoloji efsane bilimi anlamına gelmektedir. Mitos, çok tanrılı bir dinin tanrıları üzerine anlatılan öyküler anlamına geldiği halde hiç bir zaman ilk çağda bir din kitabı haline gelmemiştir. Çünkü bu efsaneler, tek tanrılı dinlerde olduğu gibi inanç düzeyine yükselmemiştir. Sözlü ya da yazılı edebiyat ve sanat kollarının hepsinde durmadan konu edinilip işlenen ve işlendikçe değişen mitoslar ne kadar ozan, yazar, sanatçı varsa o kadar biçim almış ve bu nedenle hiç bir zaman belli bir dinin tek kitabı halinde toplanmamıştır. İlkçağ mitosu laiktir; din adamının değil, sanatçının uğraşıdır. Tarihçi Herodotos’un verdiği bilgiye göre, tanrı soylarını bir bir anlatan, tanrılara isimlerini veren, niteliklerini tanımlayan ve öykülerini anlatan Homeros ile Hesiodos’dur. Mitosun edebiyat düzeyine yükselmesi bu iki büyük ozanla başlar, ama onlarla ...