Vedik kültüre ait olan Karma felsefesi, gücünü "eylem" ifadesinden alır.
Doğadaki her şey, eylemin ve onun yarattığı su dalgalarının üzerine kuruludur. İnsan bedeni ve zihni; verdiği kararlar, vardığı yol ayrımları ve harekete geçirdiği düşüncelerin yarattığı sonuçlara göre bir hayat rotası çizer.
Karma, her fiziksel, zihinsel veya duygusal eylemin, şimdiki zamanı ve geleceği etkileyen bir dalgalanma etkisi yarattığı fikrini temsil eder. Bir taş atıldığında gölettin yüzeyinde oluşan dalgalanmalar gibi, eylemler de enerjik titreşimler yayar.
Karma türleri: Prarabdha - Kriyamana - Agama
Sanchita karma, bir yaşamdan diğerine aktarılan tüm eylemlerin toplamıdır. Birikmiş tüm karmanın deposudur.
Hinduizm, Budizm ve Sihizm, ruhun yeniden doğduğuna ve birçok yaşam/reenkarnasyon deneyimlediğine inanır. Her yaşam, önceki reenkarnasyonlardan gelen karma tarafından şekillendirilir. Tam da gök cisimlerinin, tezahür için olgunlaşmış karmaya uygun olarak hizalandığı anda doğarız.
PRARABDHA karma, belirli bir yaşamda tezahür etmeye hazır olan Sanchita karmanın bir parçasıdır. Mevcut varoluşta karşılaştığımız olayları şekillendirir. Prarabdha karma ve reenkarnasyona geldiğimiz karmik dersler Doğum Haritası'ndan okunabilir.
KRİYAMANA KARMA, mevcut eylem ve davranışlarımızın bir sonucu olarak oluşur. Agama karma, gelecekteki niyetlerimizi, gerçekleştirmeyi planladığımız eylemleri yansıtır. Hayat, kader ve özgür iradenin etkileşiminden oluşur. Kader, sanchita ve prarabdha karmada, özgür irade ise kriyamana ve agama karmada ifade edilir. Mevcut eylemlerimiz, geleceğin olaylarını ve koşullarını şekillendirir ve bunlardan biz sorumluyuz.
Karma, bireysel, atadan kalma ve kolektif olmak üzere üç kategoriye ayrılır:
- Bireysel karma, tek bir kişinin yaşamı boyunca oluşur.
- Atadan kalma karma, soydan çocuğa geçen aile üyelerini birbirine bağlar.
- Kolektif karma ise benzer karmik borç ilkesine göre bir araya gelen 5 kişiden oluşan bir gruptur.
Dünya enkarnasyonu ruh için ciddi bir sınavdır. Aşk ve acı derslerini öğrenir, fiziksel bir bedende doğup ölür ve tekrar geri döner. Bu süreç, ruh dersler alıp geçmiş yaşamlarda yaptığı karmik hataları düzeltene kadar devam eder. Daha sonra samsara çarkından, yani ölüm ve doğum döngüsünden çıkar ve daha incelikli boyutlara yükselir.
Karma Hayatımızda Nasıl İşler?
Bu, ihlali karmayı ağırlaştıran, uygulanması ise iyileştiren evrensel ilkeler bütünüdür.
Daha iyi Bir Karma İçin 9 Kural:
Değişim Yasası: Dersler öğrenilene kadar her şey kendini tekrar edecektir. Sabır Yasası: Çok çalışırsak ödüllendiriliriz.
Önem Yasası: Her insan Evren için eşsiz ve önemlidir.
BÜYÜK KARMA YASASI: "Ne ekersen onu biçersin. "Evrene yolladığın her eylemin, söylemin ve düşüncenin farkında ol, Hepsi sana geri dönecek. Sebep-Sonuç Yasası (Büyük Yasa): Yaptığımız her şey geleceğimizi etkiler ve bize "ne ekersen onu biçersin" şeklinde geri döner.
YARATIM YASASI: Hayatında güzel şeyler olsun istiyorsan harekete geç. Etrafınızı orada görmek istediğin insanlarla doldur ve olmak istediğin gibi davran. Harekete geçmeli ve hayatımızın yaratıcıları olmalıyız.
TEVAZU YASASI: Bir şeyleri değiştirmek istiyorsan ilk önce her şeyi olduğu gibi kabul et.
Karşına çıkacak güzellikleri de kabul etmiş olacaksın. Kontrol edilemeyen şeyleri kabul etmek gerekir.
BÜYÜME YASASI: Sen büyüyüp gelişip içindeki gerçekliğe doğru evrildikçe dış dünyan da büyüyecek. Öğrenmenin ve gelişmenin sonu yok. Ruhsal olarak büyümek için evrimleşmeliyiz.
SORUMLULUK YASASI: Hayatinda olup bitenler, seçimlerin, NASIL davranıldığı nasıl Davrandığın; tümü senin sorumluluğunda. Kararlarımızın ve sonuçlarının efendisi biziz.
BAGLANTI YASASI: Evren bir bütündür. Hayatında olup biten her şey birbirleriyle
bağlantılıdır. Geçmiş, bugün ve gelecek birbirlerini yaratır. Geçmiş, şimdi ve gelecek birbirine bağlıdır.
BASKI YASASI: Odaklan. İki işi aynı anda yapma. Daha iyi sonuçlar için yavaşla ve tek bir işe kanalize ol.Farkı göreceksin. Odaklanma Yasası: Aynı anda iki şeye odaklanamazsınız.
VERME YASASI: Yardımını esirgeme. Her zaman elin bol ve açık olsun. Unutma ki eylemlerin bir günsana dönecek. Doğrularının peşine düş. Cömertlik Yasası: Yalnızca özverili eylemler gerçekten önemlidir.
ŞiMDi~BURADA YASASI: Tüm varlığınızla burada ol. Geçmişe takılıp kalma. Yaptığın her işi tüm varlığınla yap ve tadını çıkar. Sahip olduğumuz tek şey şimdi ve buradadır.
Karmayı Olumluya Nasıl Çeviririz?
Karmayı "iyileştirmek" aslında bugünkü niyetlerinizi ve eylemlerinizi değiştirmekle başlar. Geçmişi değiştiremezsiniz ama geleceğin tohumlarını şu an ekebilirsiniz.
Niyetinizi Temizleyin.
Karmanın temelinde eylemden ziyade niyet yatar. Birine yardım ederken bunu sadece "karşılık bekleyerek" yapıyorsanız, bu tam anlamıyla pozitif karma yaratmaz. Gerçekten kalpten gelen, karşılıksız iyilik en büyük karmik temizleyicidir.
Sorumluluk Alın.
Hayatınızda yolunda gitmeyen şeyler için başkalarını suçlamayı bırakın. "Bu durumun oluşmasında benim payım ne?" diye sormak, kurban rolünden çıkmanızı ve enerjinizi dönüştürmenizi sağlar.
Affetme Pratiği Yapın.
Kin ve öfke tutmak, sizi geçmişin negatif enerjisine hapseder. Affetmek, karşıdakini haklı bulmak değil, o ağır yükü sırtınızdan indirip kendi yolunuza devam etmektir. Bu, karmik bağları çözer.
Küçük İyiliklerin Gücünü Küçümsemeyin.
* Yolda birine gülümsemek.
* Bir hayvana su vermek.
* Bir arkadaşınızı içtenlikle dinlemek.
Bu küçük enerji değişimleri, evrene olumlu sinyaller gönderir.
Dürüst Yaşayın.
Kendinize ve başkalarına karşı dürüst olmak, karma döngüsündeki karışıklıkları giderir. Maskelerle yaşamak, enerjinizi tüketir ve hayatınıza karmaşa çeker.
Unutmayın: Karma "şanssızlık" değildir; karma, ruhun öğrenme sürecidir. Hayatınıza giren zorluklar, aslında çözmeniz gereken birer "ders" niteliği taşıyor olabilir.
Güzelliğin dışsal özelliklerine çok dikkat ediyoruz: Kıyafetler, kozmetikler, işlemler. Ancak gerçek güzellik içeriden başlar. "Görünmekten ziyade olmak", özünüzü hissetmek ve kendinize geri dönmek anlamına gelir.
İç güzelliğimize yöneldiğimizde, açılır ve içimizden parlamaya başlarız. Bu dışa yansır: enerji değişir, etrafımızdaki alan özel, büyülü ve dolu hale gelir. Çevremizdeki insanlar bunu hisseder. Dünya bize güzel olduğumuzu duyurur.
Ona nasıl davranacağımızı seçmek için zamanımız var. Zihinsel çöplerle doldurmak, temizlemeyi unutmak ve kapıları ve pencereleri sıkıca kapatmak için. Ya da içimize saygıyla sevgi tohumları ekmek için. Her gün kendimizle bağlantı kurmak, içimizdeki tanrıyla bağlantı kurmak için.
Beden sahip olduğumuz en kutsal yerdir. Onu ruhun görkemli tapınağı olarak hayal edelim. Ayak eksenleri düz destek sütunlarıdır. Bedenin sınırları tapınağın tonozlarıdır.
İç mekandaki eski enerjileri, kızgınlıkları, engelleri ve korkuları nazikçe temizleyin. Tüm odaları ve gizli köşeleri keşfetmek, gizli duyguları ve kalıpları ortaya çıkarmak için. İç sunağa sağlıklı ve besleyici yiyeceklerle çiçekler getirmek için. Her nefeste tapınağa dua ve şükran getirmek için.
Bedenimize ilgi gösterdiğimizde, onu beslediğimizde, büyüttüğümüzde, saygı duyduğumuzda ve takdir ettiğimizde, onu ışıkla doldururuz. Ve sonra tapınağımız içten bir gülümseme ve kahkaha, ışıltılı gözler, güzel canlı enerji, cinsellik ve genişlemeyle içtenlikle parlamaya başlar.
Bir uygulama pratiği: 'Sakral |Beden Mimarisi' metodolojisi. Bu, fiziksel ve ruhsal gelişim uygulamasıdır. İnsanın ilahi bir yaratım olduğu ve bedenin ruhun tapınağı olduğu inancına dayanır. Ruhumuzu ve bedenimizi, kendimiz üzerinde bilinçli bir çalışma yaparak mükemmelleştirebiliriz.
Bu çalışmanın yapısı, beden ve içindeki bağlantılar hakkında incelikli bir anlayış üzerine kuruludur. Sağlık egzersizleri, hareket, nefes egzersizleri ve ruhsal gelişim, bedenin eksenlerini ve dengelerini hissetmeye, omurgayı hafifçe esnetmeye ve görkemli bir duruşa ulaşmaya yardımcı olur. Bedendeki uyum ve içsel onur, yıllar boyu sürecek dış güzelliğe ve sağlığa dönüşür. Ağız segmenti, duygu ve isteklerin ifade edilmesindeki sürekli kısıtlamalarla bloke olur ve çene, çene ve boğazdaki kas spazmları ve duyguların kısıtlanmasıyla karakterizedir. Kişi, gülümseme, yüz ifadeleri, çene hareketleri ve kas masajı yoluyla gerginliği serbest bırakabilir.
Diyafram segmenti aynı zamanda solar pleksus ve iç organları da içerir. Blokaj, ifade edilmeyen itme ve zorla beslemeden kaynaklanır. Kişi bakış açısını ifade etmekte zorlanır ve kendisine hizmet etmeyen şeyleri reddeder. Karın nefesi ve öne eğilme, bu tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olur.
Pelvik segment, yaşam enerjisini, cinselliği, ifadeyi ve yaratıcılığı içerir. Bu, hayattaki neşenin kaynağıdır. Suçluluk, utanç ve cinsel ifadenin kısıtlanmasıyla engellenir. Kas spazmları ne kadar güçlüyse, pelvis o kadar geriye doğru eğilir ve gerilir. Blokaj, pelvik kaslar üzerinde çalışılarak ve pelvise baskı uygulanarak serbest bırakılır.
Karın bölgesindeki blokaj, anneyle ilgili korkuları, güvensizlik hissini ve duygusal travmaları taşır. Bu blokajlar, bükme, kemerleme, karın kaslarını gevşetme ve karın nefesi egzersizleri ile giderilebilir.
Bedenimiz tüm geçmişimizi depolar ve psiko-duygusal durumumuzu yansıtır. Enerjinin özgürce akmasını ve kendini ifade etmesini engelleyen bastırılmış duyguları ve endişeleri biriktirir. Travmayla bilinçli bir şekilde başa çıkmak yeterli değildir; bununla başa çıkmak için beden düzeyinde çalışmak gerekir.
Bence yanlış davranışlardan kaynaklanan hastalıkların oluşumunu önleyebileceğimize ve sağlıklı bir bedenin bilinçli inşasıyla iyileşebileceğimize inanıyorum. Aynı zamanda, dışsal ve içsel etkilerin birbirini tamamladığına inanarak tıbbın önemini de inkar etmiyorum.
"Hayat, dikey olarak iki ayaklık bir uçuştur. Kendi deneyimlerimizden, bilinç kutsal sağlık ürettiğinde nefesin sizi yükselttiğini anlayabiliriz. İçsel kutsal alanla temas, dışarıya yansır. Eğer bir insan kendini kaybederse ve beden-tapınağının iç içeriğini, nefes almanın iyileştirici gücünü bilmezse, yaşlanma onu hem içten hem dıştan ele geçirir."
Beden merkezli terapi, gevşemeyi, bedensel hislere odaklanmayı ve bedenle temas kurmak için yavaş ve derin nefes almayı öğretir. Blokajların kademeli olarak ortadan kaldırılması ve enerji salınımı, konuşma, özel teknikler uygulama, basınç noktalarına masaj yapma ve sistemik dizilimler yoluyla gerçekleşir.
Psikosomatik ifadeler de dahil olmak üzere her türlü istek için beden terapisine başvurabilirsiniz. Terapötik çalışma sırasında kişi, Benliğine ve Dünya'y dair yeni bir bakış açısı kazanır, hayata karşı güven duygusu geliştirir, insanlarla ilişkilerinde değişiklikler görür ve yeni davranış kalıpları oluşturur.
Beden merkezli terapi yöntemlerinden biri de yeniden dengelemedir; fiziksel, zihinsel ve enerjik düzeylerde dengeyi yeniden sağlamaktır. Bu, kas dokusunun, eklemlerin ve bağların derinlemesine egzersizini ve yumuşak esnemesini, nefes egzersizleri ve meditasyonla birlikte içerir.
Yavaş yavaş koruma ve direnç katmanları ortadan kalktıkça, kişi gerçek benliğini bulur. Çoğu zaman vücuttaki değişiklikleri görebilirsiniz: hareketler daha yumuşak hale gelir, duruş değişir, omuzlar düzleşir.
Derinlemesine çalışma için bir beden terapisi uzmanına başvurmak iyidir. Ayrıca, kendi başınıza bedenle temasınızı geliştirmenize yardımcı olabilecek bazı teknikler de vardır.
Başlıca uygulama serbest danstır. Bedenimizin hareket etmesine ve nefes almasına izin vererek, duygularımızı serbest bırakır, durumlarla yaşar, enerjiyi uyandırır ve kendimize anda olma olanağı tanırız.
Yumuşak yaylar ve yaylarla yapılan bir egzersiz olan Lowen Kemeri'ni uygulayabilirsiniz.
Bu, vücuttaki durumu dengeler ve enerjiyi uyumlu hale getirir. Bu işlem sırasında derin nefesler almak ve yumuşak sesler çıkarmak faydalıdır.
Beden terapisi, kendinizle yeniden bağlantı kurmanın, kalbinizden gelen gerçek arzu ve ihtiyaçlarınızı gerçekleştirmenin yollarından biridir.
Beden terapisi, kendinizle yeniden bağlantı kurmanın, kalbinizden gelen gerçek arzu ve ihtiyaçlarınızı gerçekleştirmenin yollarından biridir.
Hayatın karmaşası içinde çoğumuz dış dünyaya bir kale inşa etmeye çalışırız: Kariyerler, sosyal statüler, mülkler... Ancak asıl yaşam, tüm bu gürültünün uzağında, sessiz bir mekânda akar. Kadim bilgelerin ve modern psikolojinin birleştiği o ortak nokta şudur: Beden bir ev, zihin bir bahçe, ruh ise o evin içindeki kutsal tapınaktır.
Tapınağın Temeli: Farkındalık
Bir tapınağı ayakta tutan şey taşlar değil, onun ne amaçla inşa edildiğidir. Ruhun tapınağına giden yol farkındalıktan geçer. Kendi sessizliğinize girmekten korktuğunuzda, tapınağınızın kapıları paslanır. Her gün sadece birkaç dakika durup nefesinizi izlemek, aslında o kapıyı yağlamak ve içeriye ışık sızmasına izin vermektir.
Duvarlardaki Yankılar: Karma ve Eylem
Tapınağınızın duvarlarında hangi sözler yankılanıyor? Geçmişin pişmanlıkları mı, yoksa geleceğin kaygıları mı? Karma yasası tam burada devreye girer. Tapınağınıza ne ekerseniz, mihrabınızda onu bulursunuz. Eğer içeriye nefret ve öfke taşırsanız, orası huzur bulacağınız bir sığınak olmaktan çıkar. Oysa şefkat ve dürüstlükle örülen bir iç dünya, dışarıda fırtınalar kopsa bile sarsılmaz bir kale haline gelir.
Kendi Tapınağını Onarmak
Bazen hayat bizi hırpalar; tapınağımızın sütunları çatlar, pencereleri kırılır. Psikolojik dayanıklılık (resilience), bu hasarları görüp onları onarma cesaretidir.
* Affetmek, tapınağın tozunu almaktır.
* Sınır koymak, kapıya bir bekçi dikmektir.
* Kendini sevmek, içeriye en güzel kandilleri yakmaktır.
Son Söz: Anahtar Sizin Elinizde
Ruhun tapınağına dışarıdan kimse giremez. Oraya huzuru getirecek olan da, oradaki sessizliği bozacak olan da sizsiniz. Bugün kendinize bir saniye ayırın ve sorun: “Bugün tapınağım için ne yaptım?”
Unutmayın; evren, kendi içindeki tapınağı onaranları, dış dünyada da ödüllendirir.
"Karma Okuma"
* Önce bir Tarot kartı çekerek durumun hikayesini ve duygusal arka planını belirle.
* Ardından bir Rün çekerek bu durum karşısında hangi "ham enerjiyi" veya "eylemi" kullanman gerektiğini bul.
Antik Hindistan'da, bir insanın sakin, zihni berrak, eylemleri saf ve fiziksel bedeni dengeli olduğunda en iyi şekilde davrandığına inanılırdı. Bu durumda, kişi ne olumlu ne de olumsuz karma yaratır ve dünyaya bilgelik, sevgi ve güven merceğinden bakar.
Yorumlar
Yorum Gönder