ÖZGÜVEN GELİŞTİRME YOLLARI


  1. Mutlu olmak için neden aramayın. Mutluluk yaşamdaki her anımızda hissetmemiz gereken bir duygudur.

  2. Şikayet etmeyin. Şükredin.

  3. Olduğunuz gibi olun, kendinizi sevdirmeye veya kanıtlamaya çalışmayın.

  4. Kendinize saygı duyun.

  5. Gerektiğinde “HAYIR” demeyi bilin.

  6. Kendinizle ilgilenin. İç sesinize güvenin ve iç sesinize olumlu konuşmalara yer verin.

  7. Kendinizi doğal olarak “DEĞERLİ VE KUSURSUZ” olarak gör.

  8. Kalbine dokunan olumlama cümleleri kurun.

  9. Günlük tutun. Hayattaki hedeflerinizi belirleyin ve bunları hayal kurarak (görsel imgeleyerek) yazın.

  10. Kendinizi tanıyın.

    Kendini tanımak için ve boş bir kağıda şu soruları yazın ve cevaplayın:

  • Gerçek ihtiyaç ve isteğin ne?

  • Hayatta istediklerinizi elde etmemin önündeki engel nedir?

  • Hayatında ne eksik?

  • Hayatınızda acilen değişiklik yaratacak adım ne?

  • Olmasın dediğin his, davranış nelerdir?

  • Herhangi bir olumsuz düşüncenin kökenini keşfetmeye başlayın: özgüven eksikliği

  • Bana kendimi iyi hissettirecek bir öz değer duygusu ve izleyecek sağlam bir yol verecek olan prensipler hangileridir, hangi prensiplere göre yaşayabilirim?

  • Son zamanlarda en yoğun şekilde hissettiğim duygular neler?

  • En çok kendim olduğumu hissettiğim an ne zamandı?

  • Son zamanlarda bana en iyi gelen düşünceler neler?

  • Stres seviyemi yükselten düşünceler ve durumlar hangileri?

  • Yaşamıma mutluluk ve zevk katan şeyler neler?

  • Yaşamda ilerlememi engelleyen, bende korku ve endişeye sebep olan, kurtulmak istediğim inançlarım ve düşünce kalıplarım neler?

  • Ne yaparken zamanın su gibi aktığı hissediyorsun?

  • Kötü hissederken ne yaparsan kendini tekrar iyi hissedersin?

  • Birisi sana istemediğin bir şeyi yaptırıyor ne hissederdin?

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

İZLEDİĞİM FİLMLER (Liste1) 2010 a kadar

Einstein'dan 10 hayat dersi...

EDEBİYAT ALINTILAR

İZLEDİĞİM TİYATRO OYUNLARI (ŞEHİR TİYATROLARI)

GÜÇ İSTENCİ; Bütün Değerleri Değiştiriş Denemesi

Filozoflara göre aŞk nedir?

Dahiler Hakkında Bilmediklerimiz

İZLEDİĞİM TİYATRO OYUNLARI (DEVLET TİYATROLARI)

PLATON - İDEALAR KURAMI

DÜŞÜNCE YOLUYLA TEDAVİ- LOUİSE HAY