HOBİLERİM ve Alışkanlıklarım
“Acı önlenemez, ızdırap ise bir seçim.” Yaşadığınız acı, sizi nasıl uyandırabilir, bunu sorgulayın. Kim olmak istiyorum? Yaşadığınız olayı bir film sahnesinde izleseydiniz sizin yerinizde oynayan karakterin nasıl davranmasını beklersiniz? Belki de yaşadığınız acı, bu duygu karşısındaki duruşunuzla sizi bir sonraki versiyonuna taşıyacaktır. Duruma bir de bu bakış açısından bakmayı deneyebilirsiniz. Yazın. Hissettikleriniz hakkında yazmak, objektif bir bakış açısı kazanmanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda stresi azaltır, farkındalığı arttırır ve daha kolay çözüm bulmanıza yardımcı olur. Yazarak, gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu sorgulayabilirsiniz. Evrenden yardım isteyin. Bazen tek başına acının üstesinden gelmek mümkün olmayabilir. Bu gibi durumlarda inandığınız güçle bağlantıya geçip dua edebilirsiniz. Ayrıca dostlarınızdan, bir terapistten, doğadan ve hayvanlardan da yardım veya destek alabilirsiniz. Düzenli egzersiz yapın. D...