HOBİLERİM ve Alışkanlıklarım

 

1. “Acı önlenemez, ızdırap ise bir seçim.” Yaşadığınız acı, sizi nasıl uyandırabilir, bunu sorgulayın. Kim olmak istiyorum?  Yaşadığınız olayı bir film sahnesinde izleseydiniz sizin yerinizde oynayan karakterin nasıl davranmasını beklersiniz? Belki de yaşadığınız acı, bu duygu karşısındaki duruşunuzla sizi bir sonraki versiyonuna taşıyacaktır. Duruma bir de bu bakış açısından bakmayı deneyebilirsiniz.  

2. Yazın. Hissettikleriniz hakkında yazmak, objektif bir bakış açısı kazanmanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda stresi azaltır, farkındalığı arttırır ve daha kolay çözüm bulmanıza yardımcı olur. Yazarak, gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu sorgulayabilirsiniz. 

3. Evrenden yardım isteyin. Bazen tek başına acının üstesinden gelmek mümkün olmayabilir. Bu gibi durumlarda inandığınız güçle bağlantıya geçip dua edebilirsiniz. 

4. Ayrıca dostlarınızdan, bir terapistten, doğadan ve hayvanlardan da yardım veya destek alabilirsiniz. 

5. Düzenli egzersiz yapın. Duygusal deşarj, fiziksel deşarjla sağlanabilir. Düzenli ve hafif egzersiz yapmak vücudun doğal ağrı kesicisi olan endorfin ve mutluluk hormonu olan serotonin salınımını arttırır. Böylece zihninizden geçen ızdırap dolu düşüncelerle ilgili daha dengeli bir bakış açısı geliştirebilirsiniz. 

6. Yaratım gücünüzü hatırlayın. 

7. Ritüel 1 : Dileklerin gerçekleşmesi için. 

“Ayva çekirdeklerini suya koy 11 gün filizleniyor. 11 gün sonra bak bakalım Filiz çıktı mı Filiz çıkarsa dileğin gerçek oluyor.  Bir de onu ekip ağaç yaparsan of of."

8. Yarın için plan yapın. Bu sadece size sabahları daha fazla zaman kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda hayatınızı daha sakin ve basit hale getirerek ileriyi planlamanıza olanak tanır. Zor işleri önce yapın.

9. İlk Sır: Zihninizi Sakinleştirmek - Evrenle iletişime geçmek için zihninizi sakinleştirmeniz gerekiyor. Bu, meditasyon gibi uygulamalarla başlayabilir ve zihinsel sessizliği sağladığınızda enerjinizin akışını artırarak evrenle bağlantı kurabilirsiniz.💫 İkinci Sır: Titreşim Frekansını Yükseltmek - Evrenle uyumlanmak için titreşim frekansınızı yükseltmeniz önemlidir. Şükür moduna geçmek, nefes egzersizleri yapmak ve huzur ve mutluluğa izin vermek gibi yöntemlerle bu frekansı artırabilirsiniz.🌟 Üçüncü Sır: Niyetlerinizi Belirlemek - İsteklerinizi net bir şekilde ifade etmek ve duygularınızı yoğunlaştırmak, evrenle iletişimde en önemli unsurlardan biridir. Bu sırrı kullanarak, hayatınızda istediğiniz değişiklikleri gerçekleştirebilirsiniz.

10. Bir kişiyi yıkacaksan silah değil sevgi kullan!

11. Vagnus siniri: 6 nefes al, 4 tut, 8 ver, 4 tut . ×10

12. En hızlı yağ YAKIMI :Sprint atacaksın çok hızlı bir şekilde 15 saniyelik başlangıçla  yapacaksın 4 ile 6 set her binadan 2 ya da 4 arası dinleneceksin ileri geri 4 ile 6 set olarak yap Bu sadece haftada iki kez yapacaksınız.

13. Tütsü için adaçayını yağ zeytinyağı serp veya biraz güneşte beklet ya da bir kavanozun içine yağ koy ve o şekilde beklet daha sonra içine istersen kurutursun Gül Defne yaprağı koyarak saracaksın iple bağlayacaksın.

14. Çekim Yasası: "Üç şey yapmanız gerekiyor: Kısa pozitif sözler, net görselleştirme ve duygu. Hissetmek en önemli bileşendir çünkü duygu histir ve hisler enerjidir. Enerji manyetiktir. Bu yüzden amacın enerjini ayarlamak, istediğin şeyin frekansına uymak. 

15. Geri gelmeyecek seyler hatırlanmamalı! Aklınızdan bir şeyler atmanın harika bir yolu, size neşe getiren ve iyi hissettiren bir şey yaparak eğlenceli bir zihin kaçışıdır.

16. "Düşüncelere takılı kalma. Onlarla özdeşleşme ve farkında olma. Olumsuz düşünceler gelebilir sabit kalmadan geçmesine izin ver.”

17. Düşkapanı: Mesela 13 cm’lik bir kasnak kullanıyorsan yaklaşık 2,3 metre bağcık yetecektir. Ağ için ip seç. Sağlam ama esnek bir ip kullanmalısın. Yapay kiriş, kendir ipi, mumlu ip misina ya da ipek ip iyi sonuç verir. İpin uzunluğu kasnağın çapının on katı olmalı. Örneğin 13 cm’lik bir kasnak kullanıyorsan 1,3 metre ipe ihtiyacın olacak. Süslerini seç. Düş kapanını nasıl süsleyeceğim tamamen sana kalmış. Tüy, kumaş şeritleri, boncuklar, kıymetli taşlar ya da kabuklar kullanabilirsin. Senin için bir anlamı olan malzemeler seç. İpi kasnağın etrafına dolamaya devam et. İpi başladığın yere gelene kadar tüm kasnak çerçevesinin etrafına sar. Bunu yaparken acele etme ki ilmekler eşit ağırlıklı olsun. En üste varınca ipi başlangıç düğümünün yanındaki ilmeğin etrafına dola. İlmekler tek sayıda olmalı.

18. "Eğer birisi seni bir seçenek olarak görüyorsa ben de onu bir seçim olarak hayatımdan çıkarma konusunda yetki sahibiyim."

19. Değersiz hissettiğin yerde değerini kanıtlamak zorunda değilsin Gülşah. 
20. Kötü enerjilerden korunma ritüeli: bütün enerji alanının temizlenmesine niyet ediyorum. Sabah uyanıyorsun, temizleniyorsun önce sol elini kaldır burnundan derin nefes al tepede ver çık alın ver sonra diğer ele uygula küçük parmaktan başlasın sonra diğer elini uygula ve silkelen. Gülümse ve meridyen noktalarına vur.
    
21. 
    
22. Kararsız kaldığında bir şeyi kendine sor ve gözlerini kapat. Burnundan derin nefes al, ağzından ver ve 3 kere söyle. Öne gidiyorsan olur arkaya gidersen olmaz. 

23. Bir pazar günü yapılabilecekler:

24. Wetsuit giymek için ipuçları

Ayağınıza plastik bir poşet geçirdikten sonra bacağınızı wetsuit'ten içeri sokun. Bu şekilde ayağınızı wetsuit'e takılmadan da çıkarabilirsiniz! Ayarlamak için, üçüncü bir kişiden, bilekten manşetlerinize üflemesini isteyin. Hava girişi, neopren wetsuit'i şişirir ve anında vücudunuza yapışır. Böylece son düzenleme ve ayarlamalara geçebilirsiniz.

Wetsuit için bakım ipuçları: 

1) Wetsuitinizi her sezondan sonra iç ve dış olacak şekilde duru su ile yıkayın. 

2) Sterilize etmek için antibakteriyel solüsyon kullanın. 

3) Duru suyla iyice yıkayın. 

4) Geniş bir askıda, karanlık ve iyi hava alan bir yerde kurutun. Dikkat, güneş ışığı wetsuit'in kumaş bölümlerinin rengini soldururken neopren bileşenin eskimesini hızlandırır.

Fermuarları, bir dış fırçası yardımıyla temizlenebilir ve silikon yağı ile yağlanabilir.