Transpersonel psikoloji
Dini dönüşüm, değişik bilinç halleri, trans ve diğer ruhsal etkinlikleri inceleyen transpersonel psikoloji, modern psikoloji teorilerini mistisizmin farklı formları ile bütünleştirme girişimidir.
Transpersonel psikologlar transpersonel psikolojiyi, psikoanaliz, davranışçılık ve hümanistik psikoloji gibi diğer psikoloji okullarının tamamlayıcısı olarak görürler. Carl Gustav Jung ve diğer bazı psikologlar eserlerinde ruhsal ve trans personel yönleri ele almakla birlikte trans personel psikoloji, insan psişesinin kişisel ve gelişimsel yönleri üzerine yoğunlaşan psikologlarca büyük ölçüde göz ardı edilmiştir.
Transpersonal psikolojinin ortaya atmış olduğu görüşler nelerdir?
İnsan özünde iyidir.
Transpersonal psikoloji hümanist psikoloji ve pozitif psikoloji de olduğu gibi insan tabiatına optimist bir bakış açısı sunar.
Psikoz ve hezeyanların bir kısmı ben ötesi deneyimler olabilir.
Klasik psikiyatri psikoz ve hezeyanların kaynağını beyinden kaynaklanan bozukluklar olarak görür. Başta psikofarmakolojik tedavi yöntemi ile bunları ortadan kaldırmaya çalışır.
Transpersonal psikoloji psikotik hezeyanları tamamiyle reddetmiyor. Ama her türlü deneyimin psikopatolojik (psikolojik hastalık) olarak nitelendirilmesine itiraz ediyor.
Transpersonal psikiyatri, psikoz ve hezeyanlar da dahil olmak üzere birçok deneyimin normal bilinç dünyamızın dışında gerçekleşmiş olabileceğine inanır.
Düşündüğümüzden daha fazlası olabilir.
Dünya algıladığımızdan öte olabilir.
Amaç eksiden sıfır noktasına değil artıya geçebilmektir.
Diğer terapi yöntemleri büyük ölçüde insanları bulgularından kurtarabilmek için çaba verir. Hümanistik psikolojide bireyin yeniden bulgulara yakalanmaması için gelişimi ve büyümesi önemlidir. Benötesi psikoloji de bireyin kendini gerçekleştirmekten öte aşkınlığı ile ilgilenir.
Transpersonal psikoloji – Farkındalık nedir?
Transpersonal psikolojide özfarkındalık (self-awareness) çok önemli bir rol oynar.
Birey kendi korkularını, endişelerini, beklentilerini, ihtiyaçlarını… tanırsa kaygılarıyla daha iyi baş edebilir, evreni ve yaratıcıyı daha iyi tanıyabilir.
Son yıllarda batı psikolojisinde önemli yer tutan farkındalık (mindfulness) da 60’lı yıllardan beri transpersonal psikolojide yer bulmuştur.
Transpersonal psikoloji – Aşkın deneyimler nedir?
Transpersonal psikolojinin bahsettiği aşkın haller şunlar olabilir;
- Birey kendisini diğer insanlarla, doğa, hayvanlar ya da bitkilerle bütün içinde hisseder.
- Daha merhametli, fedakar hissedebilir.
- Geniş bir perspektif kazanabilir.
- Daha uyumlu (otantik, içten) olabilir.
- Evrenle bir bütün içinde hissedebilir.
Olağandışı bilinç hallerine örnekler
- Duyularda, duygularda çok yoğun değişmeler
- Birçok zaman psikosomatik değişimler de görülür.
- Spirütüel ölüm ve yeniden doğum
- Yaratıcı(lar)la yaşanan deneyimler
- Fiziksel hastalıklarda iyileşme
- Çok farklı duygular yaşama
- Bedenden çıkma hissi
Olağandışı bilinç hallerini desteklemek için farklı kültürlerde neler yapılır?
- Müzik
- Dans, sema
- Oruç
- Meditasyon, dua…
- Nefes egzersizleri
- Odaklanma
- Fiziksel acı, yoğun kan kaybı
- Sanrılara sebep olabilecek maddeler. Örneğin; farklı mantarlar, bitkiler.
- Duyguların sınırlandığı ortamlarda kalmak. Karanlık mağara, sessiz ortamlar vb.
- Yalnız kalmak, halvete çekilmek
- Düşünmek, tefekkür etmek
- Uygun olduğu düşünülen ortamlara gitmek
- Giysiler, maskeler
- Zamanlama da önemli görülür. Yılın, günün belirli zamanları seçilebilir.
Kullanıldığı Zaman
Transpersonal terapi anksiyete, depresyon , bağımlılık, fobiler ve diğer duygudurum ve davranış problemlerini tedavi etmek için kullanılır . Ruhsal yanlarını keşfetmeye, ruhsal olarak daha bilinçli hale gelmeye, ruhsal bir yol bulmaya, ya da yaşamlarında anlam kazanmakta zorluk çekenlere, transpersonal tedaviden faydalanılabilir.
Ne bekleyebileceğinizi
Transpersonal terapistler meditasyon , rehberlik görselleştirme , hipnoterapi , rüya çalışmaları, sanat, müzik, günlük tutma , dikkatli olma alışkanlıkları ve ruhsal benliğinizi keşfetmenize ve hayatınızda anlam oluşturmanıza yardımcı olabilecek diğer teknikleri kullanır. Terapistin rehberliği ile daha dengeli bir yaşam ve daha sağlıklı bir zihin yaratmak için içsel güçlü yönlerinizi ve kaynaklarınızı keşfedeceksiniz, inşa edecek ve genişleteceksiniz.
Yorumlar
Yorum Gönder