Ruhun Tapınağı ~Temple of Soul
İç güzelliğimize yöneldiğimizde, açılır ve içimizden parlamaya başlarız. Bu dışa yansır: enerji değişir, etrafımızdaki alan özel, büyülü ve dolu hale gelir. Çevremizdeki insanlar bunu hisseder. Dünya bize güzel olduğumuzu duyurur.
Ona nasıl davranacağımızı seçmek için zamanımız var. Zihinsel çöplerle doldurmak, temizlemeyi unutmak ve kapıları ve pencereleri sıkıca kapatmak için. Ya da içimize saygıyla sevgi tohumları ekmek için. Her gün kendimizle bağlantı kurmak, içimizdeki tanrıyla bağlantı kurmak için.
Beden sahip olduğumuz en kutsal yerdir. Onu ruhun görkemli tapınağı olarak hayal edelim. Ayak eksenleri düz destek sütunlarıdır. Bedenin sınırları tapınağın tonozlarıdır.
İç mekandaki eski enerjileri, kızgınlıkları, engelleri ve korkuları nazikçe temizleyin. Tüm odaları ve gizli köşeleri keşfetmek, gizli duyguları ve kalıpları ortaya çıkarmak için. İç sunağa sağlıklı ve besleyici yiyeceklerle çiçekler getirmek için. Her nefeste tapınağa dua ve şükran getirmek için.
Bedenimize ilgi gösterdiğimizde, onu beslediğimizde, büyüttüğümüzde, saygı duyduğumuzda ve takdir ettiğimizde, onu ışıkla doldururuz. Ve sonra tapınağımız içten bir gülümseme ve kahkaha, ışıltılı gözler, güzel canlı enerji, cinsellik ve genişlemeyle içtenlikle parlamaya başlar.
Bir uygulama pratiği: 'Sakral |Beden Mimarisi' metodolojisi. Bu, fiziksel ve ruhsal gelişim uygulamasıdır. İnsanın ilahi bir yaratım olduğu ve bedenin ruhun tapınağı olduğu inancına dayanır. Ruhumuzu ve bedenimizi, kendimiz üzerinde bilinçli bir çalışma yaparak mükemmelleştirebiliriz.
Bu çalışmanın yapısı, beden ve içindeki bağlantılar hakkında incelikli bir anlayış üzerine kuruludur. Sağlık egzersizleri, hareket, nefes egzersizleri ve ruhsal gelişim, bedenin eksenlerini ve dengelerini hissetmeye, omurgayı hafifçe esnetmeye ve görkemli bir duruşa ulaşmaya yardımcı olur. Bedendeki uyum ve içsel onur, yıllar boyu sürecek dış güzelliğe ve sağlığa dönüşür. Ağız segmenti, duygu ve isteklerin ifade edilmesindeki sürekli kısıtlamalarla bloke olur ve çene, çene ve boğazdaki kas spazmları ve duyguların kısıtlanmasıyla karakterizedir. Kişi, gülümseme, yüz ifadeleri, çene hareketleri ve kas masajı yoluyla gerginliği serbest bırakabilir.
Diyafram segmenti aynı zamanda solar pleksus ve iç organları da içerir. Blokaj, ifade edilmeyen itme ve zorla beslemeden kaynaklanır. Kişi bakış açısını ifade etmekte zorlanır ve kendisine hizmet etmeyen şeyleri reddeder. Karın nefesi ve öne eğilme, bu tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olur.
Pelvik segment, yaşam enerjisini, cinselliği, ifadeyi ve yaratıcılığı içerir. Bu, hayattaki neşenin kaynağıdır. Suçluluk, utanç ve cinsel ifadenin kısıtlanmasıyla engellenir. Kas spazmları ne kadar güçlüyse, pelvis o kadar geriye doğru eğilir ve gerilir. Blokaj, pelvik kaslar üzerinde çalışılarak ve pelvise baskı uygulanarak serbest bırakılır.
Karın bölgesindeki blokaj, anneyle ilgili korkuları, güvensizlik hissini ve duygusal travmaları taşır. Bu blokajlar, bükme, kemerleme, karın kaslarını gevşetme ve karın nefesi egzersizleri ile giderilebilir.
Bedenimiz tüm geçmişimizi depolar ve psiko-duygusal durumumuzu yansıtır. Enerjinin özgürce akmasını ve kendini ifade etmesini engelleyen bastırılmış duyguları ve endişeleri biriktirir. Travmayla bilinçli bir şekilde başa çıkmak yeterli değildir; bununla başa çıkmak için beden düzeyinde çalışmak gerekir.
Bence yanlış davranışlardan kaynaklanan hastalıkların oluşumunu önleyebileceğimize ve sağlıklı bir bedenin bilinçli inşasıyla iyileşebileceğimize inanıyorum. Aynı zamanda, dışsal ve içsel etkilerin birbirini tamamladığına inanarak tıbbın önemini de inkar etmiyorum.
"Hayat, dikey olarak iki ayaklık bir uçuştur. Kendi deneyimlerimizden, bilinç kutsal sağlık ürettiğinde nefesin sizi yükselttiğini anlayabiliriz. İçsel kutsal alanla temas, dışarıya yansır. Eğer bir insan kendini kaybederse ve beden-tapınağının iç içeriğini, nefes almanın iyileştirici gücünü bilmezse, yaşlanma onu hem içten hem dıştan ele geçirir."
Beden merkezli terapi, gevşemeyi, bedensel hislere odaklanmayı ve bedenle temas kurmak için yavaş ve derin nefes almayı öğretir. Blokajların kademeli olarak ortadan kaldırılması ve enerji salınımı, konuşma, özel teknikler uygulama, basınç noktalarına masaj yapma ve sistemik dizilimler yoluyla gerçekleşir.
Psikosomatik ifadeler de dahil olmak üzere her türlü istek için beden terapisine başvurabilirsiniz. Terapötik çalışma sırasında kişi, Benliğine ve Dünya'y dair yeni bir bakış açısı kazanır, hayata karşı güven duygusu geliştirir, insanlarla ilişkilerinde değişiklikler görür ve yeni davranış kalıpları oluşturur.
Beden merkezli terapi yöntemlerinden biri de yeniden dengelemedir; fiziksel, zihinsel ve enerjik düzeylerde dengeyi yeniden sağlamaktır. Bu, kas dokusunun, eklemlerin ve bağların derinlemesine egzersizini ve yumuşak esnemesini, nefes egzersizleri ve meditasyonla birlikte içerir.
Yavaş yavaş koruma ve direnç katmanları ortadan kalktıkça, kişi gerçek benliğini bulur. Çoğu zaman vücuttaki değişiklikleri görebilirsiniz: hareketler daha yumuşak hale gelir, duruş değişir, omuzlar düzleşir.
Derinlemesine çalışma için bir beden terapisi uzmanına başvurmak iyidir. Ayrıca, kendi başınıza bedenle temasınızı geliştirmenize yardımcı olabilecek bazı teknikler de vardır.
Başlıca uygulama serbest danstır. Bedenimizin hareket etmesine ve nefes almasına izin vererek, duygularımızı serbest bırakır, durumlarla yaşar, enerjiyi uyandırır ve kendimize anda olma olanağı tanırız.
Yumuşak yaylar ve yaylarla yapılan bir egzersiz olan Lowen Kemeri'ni uygulayabilirsiniz.
Bu, vücuttaki durumu dengeler ve enerjiyi uyumlu hale getirir. Bu işlem sırasında derin nefesler almak ve yumuşak sesler çıkarmak faydalıdır.
Bu, vücuttaki durumu dengeler ve enerjiyi uyumlu hale getirir. Bu işlem sırasında derin nefesler almak ve yumuşak sesler çıkarmak faydalıdır.
Beden terapisi, kendinizle yeniden bağlantı kurmanın, kalbinizden gelen gerçek arzu ve ihtiyaçlarınızı gerçekleştirmenin yollarından biridir.
Beden terapisi, kendinizle yeniden bağlantı kurmanın, kalbinizden gelen gerçek arzu ve ihtiyaçlarınızı gerçekleştirmenin yollarından biridir.
Yorumlar
Yorum Gönder