DURUŞ ile Fark Yaratmak:

İnsan olmamızın en önemli kriteri duruş kalitemizi de yansıtır. Kişiliğimizi güçlendirir. Peki nasıl kaliteli bir insan oluruz?

1. Nazik ve  Zarif olmak: Nezaket zariflik ve oradaki sadelik o tavırlar karşı tarafa geçer. Zarif olan herkes karşı taraftan zaten bu zarafetin karşılığını alır. Bu sizin enerjinizin dışa vurumu çok net bir şekilde de gösterir.  Bunlara önem vereceğiz bunları nasıl yapacağız O zarafeti o nazikliği nasıl karşı tarafa geçireceğiz derseniz yapmamız gereken en önemli davranışlarımızdan biri şu; konuşurken sakin, tok ve net bir şekilde ve durmadan bir şeye bunları çıkarmadan yani biz bunlara asalak sesler diyoruz "h e ı, emm, hemm" yaptığımızda bu asalak sesleri çıkarmadan akıcı bir şekilde konuşabilmek karşı tarafla göz teması kurabilmek söylediğimiz cümleleri ağzımızla  yuvarlayarak  değil de dolu tok bir şekilde karşı tarafa ifade etmek.  Az önce size taklidini yapmış olduğum sesleri çıkartarak konuşabiliyor ya da söylediğimiz kelimeleri cümleleri ağzında yuvarlayarak konuşanlar olabiliyor bu ne yazık ki zarafeti ortadan kaldıran bir şey ve zarif bir tavırda bulunmamız gereken en önemli ikincil noktamız ise konuşurken göz teması kuruyor olmamız karşı tarafla göz kurmak beden dilimizin ona yönelmiş olması.  "Ben şu anda seninle var olan iletişimdeyim, seni dinliyorum sana açığım senin düşüncelerini ve fikirlerini önemsiyorum" deme biçimidir. Bu hem kendimize hem de karşımızdaki kişiye duyduğumuz saygıyı ve zarafeti gösteren bir tutumdur. 

2. Konuşurken göz teması kurun ve bedeniniz karşı tarafa dönük olsun.

3. İyi bir dinleyici olun. Hızlı, yoğun ve hep ben anlatayım tarzında olmayın. Kaliteli insan karşı tarafı anlayabilen , empati kurabilen , ne hissettiğini onun açısından değerlendiren insan. İyi bir dinleyici olmak Eğer dinlemeyi bilmezsek karşımızdakini anlayamayız. Sıra sıra konuşmak önemlidir. Karşımızdaki kişi konuşurken Ay dur dur sözünü balla kestim Dur bir şey söyleyeceğim şimdi aklıma geldi şimdi unutmadan onu da söyleyeyim bu şekilde hızlı yoğun hep ben anlatacağım hep ben konuşacağım coşkulu bir şekilde bunu karşı tarafa aktarırsak ne yazık ki bu saygısızlığın en büyük göstergesidir.

4. Başkasını eleştireceğine ilk kendini eleştirmekle başla. Başkalarının hayatını sürekli çekiştirmek, dedikodu yapmak kalitesizliktir .

5. Kaliteli insanlarla iletişim kurun. 

6. Kişisel temizliğe önem gösterin. Özellikle diş bakımı. Nefes kokusu sizi herkesten uzaklaştırır. 

7. Dengeli bir birey ol. Öfkeni kontrol et. Olaylara karşı tavrın sakin olsun .Karşınızda size karşı öfke ve yüksek sesle yaklaşan kişilere karşı sakin ve net bir şekilde söylemen gereken şeyler bittiyse şimdi asıl konumuza dönelim de . Ego sal cümlelere girme karşındaki kişi bu cümleleri anlayacak kapasitede değil. Önemli olan duruşunu kaliteni bozmamak .Sakin olarak karşıdaki kişiyi kontrol edebilirsin öfkesini dindirir. Sesin titremeye başlarsa kendi içinde normal deyip gücü toplayın. Öncelikle kendinizi kontrol etmeniz lazım.

8. Önce dinle, başın hep dik olsun, omuzlar geride olsun hafif bir tebessüm olsun. 

9. Biriyle iletişim halindeyken gözlerini kaçırıyorsa, göz kontağı kırmıyorsa sen de sessizliğe bürün. Hala gözünün içine bakarsan hakimiyet ona geçer onun enerji alanı büyür ne oldu sessiz oldun derse "ben göz kontağı kurarım, sen kurmadın bu da dikkatimi dağıttı" diyebilirsiniz. 

"Seninle iletişim kurmaya gerek görmüyorum. "

10. Zayıflamak için değil postür düzelten bunu yaşam haline getirmiş kişiler daha çekicidir spor eşittir dopamin ve endorfin o da eşittir mutluluk 

    Neşeli insan hep pozitif olur. 

11. Değişik konularda bilgi sahibi ol. 

12. İnsanlığa yararlı bir kişi ol nokta hayata değer kat. Yokluk bilinci eşittir muhtaçlık duygusu. Ne yaparsan yap en iyisini yap. Kıyasın kendinle olsun. Ne yaparsan yap kendin için yap. 

13. Sakin tane tane ve özenli konuş, gerektiğinde konuş gerektiğinde sus yüzündeki tebessüme eksik etme öz saygılı ol başkalarına da saygılı ol.