GüLŞaH'ın Psikolojik ve Spiritüal DüNYaSı

İş ve özel hayatta sıklıkla rastlanan “sınır koyma”, kişisel alana saygı duyulması açısından şarttır. Birçok insan, sınırını bilmeyen insanlar yüzünden ciddi psikolojik sorunlarla karşı karşıya kalır. Özellikle toplumda yumuşak başlı olarak nitelendirilen kişiler, ikili ilişkilerde oldukça zorlanır. Bu anlamda ilişkiler içerisinde konulan bazı sağlıklı sınırların örnekleri şu şekilde verilmiştir: Kendi ihtiyaçlarımız, sorunlarımız, sorumluluklarımız ve zamanımızı önceliklendirmek. Yapabileceğimizden fazlasını üstlenmemek. İhtiyaç ve taleplerimizi karşımızdaki kişiye iletiyor olmak. Kişisel sınırları ortaya koyarken suçlu hissetmemek. İlişkiler içerisinde farklı türlerde sınırlar koyuyor olmanın gerekliliğini farkında olmak. İstemediğimiz şeyler söz konusu olduğunda Hayır. cevabını vermek. 1. En başından sınırlarınızı anlatın. “Ben bundan hoşlanmıyorum, bir daha yapmazsam sevinirim.” Cümlesi ile her şeyi halledebilirsiniz. Karşı tarafa da sınırlarının neler olduğunu sorabilirsiniz. Bu s...

Sözünde durmayan insanlardan uzaklaş. Sözünden dönen kişilere güvenme. Sözleriyle seni aşağılayan, sana biraz bile olsa soğuk davranan insanlardan uzaklaş.  Şakaları incitiyorsa, sana kendini iyi hissettirmiyorsa uzaklaş. "Senin için yaptım" cümlesini çok sık duyarsan uzaklaş. Bu borçlandırma davranışıdır. Hala eski sevgilileriyle ya da flörtleriyle takipleşiyorsa, foto beğeniyorsa, mesaj atıyorsa uzaklaş. Toksik, samimiyetsiz insanlardan uzaklaş. Neden benden uzaklaştın derlerse: "şu an bana iyi gelmiyorsun, beni beslemiyorsun" de. Kendi gözlerinize bakacak cesaretiniz olması için sana zarar veren, üzen, yıpratan, zihnini meşgul eden kim varsa onlara veda et. Kimsenin hayatı değersiz değil. Bizim enerjimiz, bizim zamanımız, bizim güler yüzümüzü sadece hak edenlere göstermeliyiz. Nazikliğimizi, iyiliğimizi koruyarak ve bunu sadece hak edenlere göstererek ilerlemek. Sakin ve ölçülü tepkiler ver. Daha az konuş daha çok dinle!  Şikayet etme! Basit şeylere sinirlenme ör...

Dharma nedir? Dharma, Hinduizm’in en önemli kavramlarından biridir. Sözlükte “tutmak, kaldırmak, sürdürmek” anlamlarına gelen dhṛ kökü ve bu kökten türetilen dharma, bir kavramdır.  Bu terim, belirli bir yaşamda yapılması gerekenleri ifade eder. Hatta dharma'nın sosyal sınıfa, aile tipine ve bir kişinin yaşam yıllarına göre değişebileceği söylenir. Dharma yaşamda uygulandığında, yatıştırıcı bir kavram veya endişe verici bir kavram olabilir. Ailelerinin ve çevrelerinin geleneklerini takip ederek iyi bir dharma elde edebileceklerine inanan insanlar vardır, ancak bu genellikle tamamen doğru değildir. Diğer insanlar için, dharma peşinde koşmak, eğer doğru yapmadıklarını düşünüyorlarsa, bir stres kaynağı olabilir. Bu nedenle, dharma'nın bir kişinin eylemlerinin çekeceği karma türünü belirleyeceğini belirtmek önemlidir.  Ayrıca purusha ve artha kelimelerinden oluşan purushārtha (Hindu hayatının dört temel gayesi) kavramına değinilecektir.  Purushartha ( Sanskritçe : पुरुषार्थ...

Farklı bakış açılarına göre din veya felsefe olarak tanımlanan Budizm'in hedefi; hayattaki acı, ıstırap ve tatminsizliğin kaynaklarını açıklamak ve bunları gidermenin yollarını göstermektir. Budizm'de öğretilerin ana çatısını meditasyon gibi içe bakış yöntemleri, reenkarnasyon denilen doğum-ölüm döngüsünün tekrarı ve karma denilen neden-sonuç zinciri gibi kavramlar oluşturmaktadır. Budizm, Sanskritçe ve Pali dillerindeki eski Budist metinlerinde 'uyanmış kişi - farkında olan' anlamına gelen Buddha kelimesinden türetilmiştir. Bu kadim prensipler, insan varoluşuna derin bir iç görü sunarak farkındalıklı, dengeli ve huzur dolu bir hayat yaşamayı teşvik eder.   1. Yalnızca bir bedene sahip olacaksınız. Sanskrit öğretiye göre bedeniniz, dünyayı deneyimlediğiniz bir araçtır. Onu sevseniz de, ondan nefret etseniz de, bedeniniz hayatınız boyunca sizinle kalacak bir yoldaştır. Beden, sadece fiziksel bir varlık değil, ruhunuzu barındıran kutsal bir tapınaktır. İlk kural, bedenin...

İnsan olmamızın en önemli kriteri duruş kalitemizi de yansıtır. Kişiliğimizi güçlendirir. Peki nasıl kaliteli bir insan oluruz? 1. Nazik ve  Zarif olmak: Nezaket zariflik ve oradaki sadelik o tavırlar karşı tarafa geçer. Zarif olan herkes karşı taraftan zaten bu zarafetin karşılığını alır. Bu sizin enerjinizin dışa vurumu çok net bir şekilde de gösterir.  Bunlara önem vereceğiz bunları nasıl yapacağız O zarafeti o nazikliği nasıl karşı tarafa geçireceğiz derseniz yapmamız gereken en önemli davranışlarımızdan biri şu; konuşurken sakin, tok ve net bir şekilde ve durmadan bir şeye bunları çıkarmadan yani biz bunlara asalak sesler diyoruz "h e ı, emm, hemm" yaptığımızda bu asalak sesleri çıkarmadan akıcı bir şekilde konuşabilmek karşı tarafla göz teması kurabilmek söylediğimiz cümleleri ağzımızla  yuvarlayarak  değil de dolu tok bir şekilde karşı tarafa ifade etmek.  Az önce size taklidini yapmış olduğum sesleri çıkartarak konuşabiliyor ya da söylediğimiz kelimeler...

  KUZEY DÜĞÜMÜ BOĞA GELİŞTİRİLECEK NİTELİKLER: Olumlamalar: Kazanmak için adım adım, yavaş, ve kararlı bir biçimde ilerlemeliyim. Kendi değerlerime uygun yaşadığımda kendimi iyi hissederim. Doğa ana bana gereksindiğim enerjiyi verir. Kendi gereksinimlerimi ve başkalarının ifade edilmiş gereksinimlerini doyurduğumda, ilişkiler için sağlam bir temel kurarım. Eğer rahatsam doğru yoldayım demektir. Başkalarının hakkımda ne düşündükleri beni hiç ilgilendirmez. Boğa düğümüne göre cinsellik:  ~ başka herhangi bir güdü olmadan cinsel hazzı paylaşmanın değerini bil. ~ Yaşamın yemek, seks, rahat olmak gibi basit doğal zevklerinin değerini bil.  ~ Bir insan bedenine sahip olmanın armağanları olan fiziksel hazların tadını çıkarmayı öğren. Geçmiş yaşamıma göre şöyle hareket etmeliyim: ~ başkalarıyla derin biçimde kaynaşmadan uzak durarak kendi işine odaklan. ~ insanlara ve durumlara pratik biçimde yaklaşmalısın. "bak bu benim için gerçekten önemli" diyebilmelisin. Kuvvete yönelmek yer...