GüLŞaH'ın Psikolojik ve Spiritüal DüNYaSı

A yna teorisi nedir?  Jacques Lacan’ın ayna teorisine göre, kimliğimizi karşımızdaki kişinin üzerinden yansıtarak inşa ederiz. Dolayısıyla, karşımızdaki insanın sevip sevmediğimiz özellikleri kendi kişiliğimize ait sevdiğimiz ya da sevmediğimiz özelliklerinin yansımaları anlamına gelir. Ayna etkisi, ayna nöronlar sayesinde empati kurmanın bir yolu iken aynı zamanda savunma mekanizması olarak da işlev görebilmekte. Lacan' a göre ayna etkisini anlamak ve bu kavramı bilinçli şekilde kullanmak, günlük ilişkilerimizi önemli bir ölçüde etkileyebilir.  Ayna etkisi; beynin ön lobunda bulunan ayna nöronların, ilişki kurduğumuz kişinin duygularını ve düşüncelerini anlamamızı, tahmin etmemizi veya taklit etmemizi sağladığı nörobiyolojik bir süreç. Bir süre sonra o kişinin belli huylarını, söz kalıplarını, davranışlarını tekrar edebiliyoruz. Küçük bir çocuğun anne-babasında gördüğü davranışı yeniden üretmesi onları taklit etmesi gibi.  Aynı şekilde ayna evresi ile bir başka psikoloji...

Bilişsel Davranışçı Terapi Nasıl Ortaya Çıktı? Bilişsel terapi 1955’te New York’ta çalışmalar yapan ve öncesinde psikodinamik terapist olan Prof. Dr. Albert Ellis tarafından gündeme gelmiştir. Ellis, dinamik psikoterapinin klasik davranışçılığa benzediğini fark etmiştir. Buna göre hayatının geçmiş bir döneminde koşullanmış bir insana bu koşullanmanın mantıksızlığı gösterildiğinde o insanın eski davranışını terk etmesi beklenir. Çünkü hayvanlarda bu yönde yapılan çalışmalar yeni koşullanmalarla bunun mümkün olduğunu gösterir. Fakat Ellis insanın düşünme yetisine vurgu yaparak  terapinin odak noktasının  insanın düşünce ve inançları olması gerektiğini vurgular. Örneğin iyi not alınca değer verilen bir çocuk, büyüdüğünde bu eşleştirmenin mantıksızlığını fark etse de ancak başarılı olduğunda değerli olacağına inanmaktan kendini alamayabilir. Ellis’in bu yaklaşımı daha sonra akılcı duygusal davranış terapisi olarak anılır. 1960’larda ise Prof. Dr. Aaron Beck psikolojik so...

  ÇOCUKLARA KİTAP OKUMAYI NASIL SEVDİRİRİZ? Fazla çaba sarf etmeden eğlendirip, bilgilendiren televizyon, bilgisayar gibi teknoloji harikası iletişim araçları ile görsel cazibesi yüksek, oyalayan ve eğiten bir çok oyun ve oyuncak arasından çocuklara kitabı sevdirmek günümüzde artık daha zorlaşmaktadır. Bu kadar uyarana sahip olmadığımız 20-30 yıl öncesinde tercih ettiğimiz, doğum günlerinde hediye olarak seçtiğimiz kitaplardı. Şimdi ise çocuklar klasik roman kahramanlarını değil, çizgi film kahramanlarını daha iyi tanıyorlar. Bebeklikten başlayarak çocukları renk, çizgi ve sözcüklerle tanıştıran, anadilini öğrenmesine yardımcı olan kitaplar, hem görsel, hem de dilsel özellikler ile çocuğun oynama, eğlenme, görme, duyma, dokunma yoluyla tanıma ve keşfetme gereksinimlerini karşılayan, duygu ve düşünce dünyasını besleyen, yaratıcılık ve hayal dünyasını geliştiren araçlardır. Çocuk okuma alışkanlığını öncelikle ailede, sonra da okulda kazanır. Ebeveynler kitaba değer veriyorsa, düzenli...

Öğrenme bozukluğu nedir? "Mert 1. sınıfa başlamıştı. Sınıftaki öğrencilerin bir çoğu Deniz öğretmenin tahtaya yazdığı yazıları defterine geçiriyor, yazılarını bitiriyordu. Mert sınıfta çoğu kez geri kalıyordu. Herkes teneffüse çıkarken o yazısını tamamlamak istiyor ama bitiremiyordu. Evde, anne babası defterindeki eksikleri görüp neden yazmadığını sorunca elinin ağrıdığından, gözünün acıdığından şikayet ediyordu. Üstelik el yazısı yazmakta çok zor bir işti. Harfleri okurken sık sık karıştırıyordu. Sanki her şey ters dönmüş gibiydi; b’leri d diye okuyor , 2’yi S gibi yazıyordu. Sonunda Deniz öğretmen anne ve babasını okula çağırdı ve onlara Mert’in isminin yazılı olduğu bir kağıt gösterdi.  Bu örnek doğrultusunda öğrenme bozukluğunu şöyle tanımlamak mümkün: Zekası normal ya da normalin üstünde olmasına ve standart eğitim almasına rağmen okuma, matematik ve yazılı anlatımında kendinden beklenen-yaşına uygun başarıyı gösterememek. Ancak öğrenim bozukluğu geniş bir alan. Uzmanlar, gen...

*Güzel bir gün aynı senin gibi. *Hiçbir şey senin değerini götüremez. *Olduğun gibi aşka layıksın *Tekrarlamak, başarısız veya zayıf olduğunuz anlamına gelmez *Başarısızlık korkusunun yoluna çıkmasına izin verme. *Güveni içine çek korkuyu solu. *Eşsiz ve kendine özgü güzel bir şekilde farklısın. *Geri dönmek isterlerse, bir gün nasıl gittiklerini hatırla. *Kötü bir gün geçirmek tamamdır, her şey geçicidir. * Var olduğun için çok minnettarım. I'm so grateful that you exist. *Tam olarak olman gereken yerdesin. *Tüm o büyük, ağır, sert duyguları hissetmek sorun değil. *Dilemeyi bırak yap. *Her zaman ışıl ışıl parla. *Hayaller gerçekleştirmek için var. *Aşk bir kum saati gibidir düşünceler azaldıkça kalbin dolar. *Köşeye sıkıştığında unutma. Her zaman bir seçim hakkımız var. *Otantik ol ve benzersizliğini kucakla. hayat bir rekabet değil. *Her zaman nazik olamam, bu insanlara avantaj sağlar. *Ortaçağ bize iki kötü buluş verdi. 1. Romantik aşk, 2. Barut *Neden sevildiğini bilirsen sevme...

  ÇEKİCİ, COOL OLMAK Gerçekten sizin yaptığınız iyilikleri kendi iyiliklerinin bir sonucu olarak görürler. Yani bunu gerçekten hak ettiklerini düşünürler ve senin yaptığını görmezden gelmeye başlarlar. Oysa ki senin yapmış olduğun içten güzellikler iyilikten maraz doğar diye bir söz var ya bir şekilde arıza çıkarmaya başlamıştır. Çünkü gerçekten bunu hak etmeyen insanlara verici olmuşsundur. Zaten defalarca ben size alma verme dengesini kurmanın önemini unutmayın. Bir başkasının sizin değerinizi belirlemesine asla izin verme. Önemli olan senin kendinle ilgili neye önem verdiğin ve neye inandığın. Ne alakası var bırakın ne düşünürse düşünsün onun gözlerinden Onun zihninden kendine değer vermeyi bıraktığın an. Bak özgürleşecek güzel sevmeyi ve sevilmeyi hak ediyorum inancını bloke eden şeylerden birisi de şu kendine hak edildiği şekilde davranmasına müsemma gösterdiğin zaman karşı taraf senden almayı da bir hak olarak görmeye başlayacak.  Sen kendinden emin ol. kontrolün kendi ü...